【保存版】習慣化の極意『Atomic Habits』1%の改善で人生を変える4つの法則

なぜ習慣は続かないのか？ジェームズ・クリアの名著『Atomic Habits（複利で伸びる1つの習慣）』を徹底解説。1%の改善がもたらす驚異の効果、目標より「システム」を重視する理由、そして習慣を自動化する4つの法則を詳しく紹介します。