【徹底解説】カフェインが眠気を覚ます仕組みとは？脳への影響、メリット・副作用、離脱症状まで

本記事では、世界中で大量に消費されているカフェインが、脳と体に及ぼす影響を科学的に解説します。カフェインは脂肪燃焼や特定の疾患リスクを下げるメリットがある一方で、血圧上昇や不安感といった副作用のリスクも存在します。さらに、摂取を急に止めた際に頭痛や疲労感などの離脱症状が起こる理由についても詳しく紹介します。