サウナの健康効果は本物か？科学が解明する心臓へのメリットと驚きのメカニズム

本記事ではサウナの健康効果を科学的な視点から解説。フィンランドの長期研究データをもとに、サウナが心血管系に与える影響や、擬似的な運動としての効果、細胞修復に関わるヒートショックプロテインの役割について詳しく紹介します。